（2023年8月11日配信のニュースレターをこちらにも掲載します）
こんばんは。エディターの田村です。
今日からお盆休み、
という方も多いかもしれませんね。
この上の写真のように、
海辺のテラスで明るいうちから
乾杯できるような8月を
過ごしたいものですが、現実は…
家族と自分、相次いで寝込んだ
2週間のロスを取り返すため
お盆休みなしで仕事していますが、
やるべきことの遅れを
なかなか取り戻せていません。
進んでいるものもあるのですが、
できていないことの方に
どうしても意識が向いてしまい、
毎日「あぁ、なんだかな…」と
何かすっきりしない気分で
1日を終える日々です。
そんなある日、
人に勧められて買っておいたけど
まだ読んでいなかった本を
気晴らしにめくってみたら、
たまたま開いたページにあった
「未完了」という言葉にハッとしました。
そこに書いてあったこと。
「未完了は、いったん発生すると
完了するまでなくならない。
実は人生において未完了は
驚くほど多く存在している。
未完了はたとえ小さなものでも
確実に引力を発生させ、
気がつかないところで
精神状態に少しずつ影響を与え続ける。
未完了はあなたのエネルギーを確実に奪う。」
ガーン…。
気持ちが晴れないのは
今、手元にたくさんある
決して仕事のことだけじゃない
未完了のせいなんだとわかりました。
無意識に先延ばしにしていたり
避けていたり、
見ないふりをしていることって
実は数え切れないほどあって、
それが、自己効力感を下げている。
耳が痛いけど、真実です。
未完了を完了する最良の方法は、
今、気になっている未完了事項を
強制的に30個くらい書き出して、
「今やる」と決めて、
上から順番に勢いをつけて
15分で一気に完了に持っていくことで、
「後でやる」はナシだそう。
私の未完了は
30個どころではないのですが、
試しにやってみたら、
15分でも意外と進むもので、
なかなかすっきりしました。
お盆に時間があったらやってみてください。
おすすめです。
この本、示唆に富んでいる
とても良い本だったので、
ご興味あったら読んでみてください。
『降伏論「できない自分」を受け入れる』
高畑勇旗著
（ベストセラーのようなので
ご存じの方も多いかもしれないですが）
さあ、明日も一つずつ
未完了を減らしていこう！
（↑自分への叱咤激励）
どうぞよい週末＆
お盆休みをお迎えください！